Folgende Kursangebote bieten wir an:
Wald Yoga
In kleinen Gruppen und mit Einzelschülerinnen und Einzelschülern treffen wir uns in einem nahegelegenen Waldstück und bringen unseren Geist zur Ruhe und füllen unsere Lungen mit frischer Waldluft. Ein Wald-Spaziergang mit mehreren Stationen, an denen wir Yoga (ohne Matte) üben.
Der Wald hat eine ganz besondere Wirkung auf den Menschen, wie kaum ein anderer Ort. Die beruhigende Wirkung tritt augenblicklich ein und wir können Kraft tanken.
Yin & Yang Yoga
Yin & Yang Yoga vereint dynamisches Yoga mit ruhigem und meditativem Yin Yoga.
Die beiden Stile ergänzen sich ganz wunderbar und bringen Dich wieder in Balance. Durch Yin & Yang schaffen wir ein gesundes Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe, Anspannung und Entspannung bzw. Tun und Sein. Aus dieser Harmonie schöpfen wir neue Lebenskraft und schonen unser Nervensystem.
Office Yoga
Büro Yoga schafft ein frisches Arbeitsklima und schöpferische Klarheit in den Köpfen Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter.
Die Einheiten finden an Schreibtischen und ohne Sportkleidung statt. Sie passen also wunderbar in eine Mittagspause.
Büro-Yoga ist ein wertvoller Beitrag für das Wohlgefühl und die Gesundheit Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter.
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine meditative Yoga-Praxis, in der man sehr in sich hinein spürt und fühlt.
Im Yin Yoga werden mit viel Feingefühl, Achtsamkeit und individuell stützenden Hilfsmitteln die Körperpositionen passiv gehalten und die Muskulatur, Faszien und Meridiane (Leitbahnen der Lebensenergie nach TCM – Traditionelle Chinesische Medizin) gedehnt. Man sinkt in die Haltungen hinein, der Körper wird weich.
Privatstunden
Kein Mensch gleicht dem anderen. Mein Einzelunterricht richtet sich nach deiner körperlichen Konstitution und du bist unabhängig von Kurszeiten und zeitlich flexibel. Die Yoga-Praxis ist individuell und motivierend und tut einfach gut. In einer persönlichen und vertrauensvollen Atmosphäre legen wir gemeinsam Deine Ziele fest.
