Präventives Training stärkt deinen Körper gezielt, um Beschwerden vorzubeugen, bevor sie entstehen. Durch funktionelle Übungen, sanfte Kräftigung, Mobilisation und eine verbesserte Haltung wird dein Bewegungsapparat widerstandsfähiger und alltägliche Belastungen fallen leichter. Ziel ist es, langfristig Gesundheit, Beweglichkeit und Wohlbefinden zu fördern – achtsam, individuell und nachhaltig.